✦ Многодетная мама, применяющая методику для восстановления после родов
✦ Эксперт по женскому здоровью и грациозности
✦ Моя миссия: Помогать женщинам раскрывать уверенность через движение

✦ Оффлайн-направление:
— Тренер на конкурсах «Миссис Калининград»
— Программа «Дефиле 60+» (РЖД клуб «Почёт»)
— «Балтийское долголетие» для женщин 55+
— Грант за социальный проект «Дефиле Элеганс 55+»
✦ Онлайн-школа:
— Видеоплатформа с курсами
— Тренировки по походке, осанке, фотопозированию

✦ Соединение ЛФК и дефиле → направление «Моделирование походки и осанки»
✦ Разработка программ: кoррекция осанки, постановка шага, фотопозирование

✦ Миссис Калининград 2022 (победа)
✦ Хрустальная Корона России 2022 (титул «Миссис Мира»)
✦ Начало работы с походкой и дефиле для участниц конкурсов

✦ 3-кратный серебряный призёр чемпионата Калининградской области (фитнес-бикини)
✦ Участник чемпионатов России и Латвии

✦ Преподаватель физкультуры в детском саду
✦ Участие в международных фитнес-конвенциях
✦ Работа в роддоме: веду гимнастику для беременных, составляю программы послеродового восстановления

Начало карьеры

✦ Работа фитнес-тренером (пилатес, калланетика, реабилитация)
✦ Получение диплома по специальности «Физическая культура и спорт» (специализация: ЛФК)

Посещаю школу походки, осанки и дефиле Веры Труновой. Буквально за месяц моя спина выпрямилась, осанка улучшилась.

Я с подросткового возраста ходила как креветка, не могла расправить плечи. На занятиях дефиле дают разносторонние упражнения на укрепление мышц спины, и ты начинаешь автоматически контролировать свою спину.

Сейчас я себя чувствую намного уверенней.

Удели своей осанке время!

Школу Веры Олеговны Труновой я посещаю с сентября 2024 года.

Могу отметить тот факт, что занятия по дефиле прекрасно сочетаются с физической нагрузкой. Мягко прорабатываются тазобедренные и коленные суставы, раскрывается грудная клетка, за счёт чего улучшается осанка.

Отдельно хочется отметить уроки по дефиле, у Веры Олеговны всегда припасены для нас интересные проходки и «точки позирования». Это одна из любимых частей занятия, когда ты ощущаешь себя красивой, летящей, что удивительно, эти занятия дают пищу не только телу, но и уму, заставляя запускать новые нейронные связи.

Занятия в школе значительно улучшили мою походку и осанку.

Я научилась держать спину прямо и двигаться более уверенно, что положительно сказалось на моем самочувствии.

Теперь я чувствую себя более уверенно в общественных местах, и это отражается на моем общем настроении и самооценке.

Эти изменения сделали меня более уверенной в себе и открытой к новым возможностям!

Что делает женщину женщиной? Конечно же походка и осанка! И вот это всё можно получить в школе «ИНДИВА» под руководством талантливого тренера Веры Труновой.

Её уникальная методика с работой со стопой и со всеми суставами организма, упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса дают положительные результаты уже после 2−3 занятий! Уходит отечность в суставах, они становятся более подвижными. Вырабатывается стойкая привычка держать спину прямо. А это база для красивой походки и занятий дефиле.

В результате походка становится легкой и летящей, появляется уверенность в себе, повышается самооценка, улучшается настроение! И главное, что эти занятия для женщин абсолютно любого возраста!

Спасибо за возможность быть ЖЕНЩИНОЙ!

С момента начала занятий я заметила значительные изменения в своей осанке и походке.

Тренер школы уделяет внимание каждой детали, что позволяет не только улучшить внешний вид, но и почувствовать себя увереннее.

Особенно хочется отметить, что занятия направлены на то, как правильно распределять вес тела, двигаться плавно и естественно, что важно не только на подиуме, но и в повседневной жизни.

Однозначно рекомендую школу дефиле ИНДИВА всем, кто хочет улучшить свою осанку, походку и обрести уверенность в себе.

Это не только полезно, но и очень вдохновляюще!

В юности из-за своего высокого роста, я очень сутулилась и стеснялась себя. Моя походка оставляла желать лучшего. Я чувствовала себя некомфортно в своем теле и пыталась быть незаметной, избегая внимания. Это состояние души оставалось со мной многие годы.

Занятия в школе ИНДИВА помогли мне раскрыть свою индивидуальность и научиться быть уверенной в себе. Я стала более открытой и общительной.

Я научилась держать спину прямо, плечи расправлять, голову держать высоко. Моя походка стала более плавной, уверенной и грациозной. Школа дефиле стала для меня настоящим трансформационным опытом. Я не просто научилась красиво ходить, я научилась любить себя, ценить свою внешность и чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Это инвестиция в себя! Я стала более женственной, более элегантной и, самое главное, более счастливой.

Более полугода занимаюсь в этой чудесной школе дефиле и здоровой осанки, и это одно из лучших моих решений! За это время я не просто научилась красиво ходить — я изменилась внутренне. Моя спина стала прямой почти без усилий, походка — уверенной, легкой и по-настоящему женственной. Исчезли сутулость и неуверенность в себе.

Особая гордость школы — ее атмосфера. Здесь занимаются и дети, и взрослые, но отдельный восторг вызывают наши дамы элегантного возраста 55+. Смотреть на них — истинное удовольствие! Они не идут, они плывут по подиуму жизни, сияя от счастья и уверенности. Это вдохновляет больше любых слов!

Моя любимая группа ждет меня по воскресеньям. Огромная благодарность школе и лично Вере Труновой за преображение и любовь к себе! Рекомендую всей душой!

По-моему, личному мнению, и на основании моего интересного пути, я считаю, что ИНДИВА, школу дефиле и красивой осанки, должна посетить каждая девушка, независимо от возраста, параметров, уровня физической подготовки.

Вера Трунова, основатель школы, с учетом своих знаний, с индивидуальным подходом к каждой ученице, замечательный, теплый человек, с радостью и легкостью помогает разглядеть и укрепить все стороны и грани индивидуальности, и я благодарю судьбу за нашу встречу.

Благодарю за занятия, за веру в себя, за уверенность и плавность моей походки, с этой верой, я стала победительницей конкурса красоты, получила возможность представить Калининград на Российском конкурсе красоты и достойно подготовиться к международному.

От души, рекомендую начинать движение уже сегодня, это станет приятным и полезным, а также одним из ярких периодов вашей жизни.